Top10 戰勝產後憂鬱症的影視明星

生兒育女原本是喜事一樁，一般人不明白為何會有產後憂鬱症。事實上，產後3-10天內，媽媽發生情緒低落(postpartum blue)的發生率非常高，約佔產婦的50％－80%。主要的情緒表現是好哭、疲憊、心情低落、易怒。對嬰兒則會表現出喜怒無常的矛盾反應，認為自己沒有能擔起照顧新先兒的使命。 此時，家人的支持很重要，本文要借著戰勝憂鬱症的十大影視明星們的經驗，來鼓勵新手媽媽們走出產後憂鬱症的陰霾。

Top10 子宮內寶寶成長影片

當受精卵到子宮後，受精卵裡面的細胞開始分化成寶寶、羊膜囊與胎盤。著床後，胚胎在此時會急劇改變發展，胎兒的雛形和最初的器官逐漸成形，寶寶的心臟也開始跳動了。媽咪們想知道寶寶在子宮裡都在做什麼嗎? 看看這些影片吧!

Top10 懷孕媽媽孕期養胎好物

養孩子需要一筆不小的開銷，所以很多爸媽都省下自己的吃用，為了給寶寶最好的。所以本文不鼓勵媽咪們一定要購買這些東西喔! 只是為了讓新手媽咪看看有這些工具，讓您的孕期過得更輕鬆些。

Top10 醫院待產包實用小物

趁著肚子還沒大起來的時候，收拾待產包是最輕鬆又聰明的做法，本文整理出待產包十大必備的用品，供媽咪們參考。

Top10 懷孕媽咪最想吃的食物

大約七至八成孕婦，都有口味改變的現象，開始愛吃一些以前不吃的東西，目前推論口味改變的原因，可能是懷孕造成荷爾蒙改變有關。

根據美國市場調查，2000位媽咪的回答歸納起來大部分會有幾種口味改變:偏愛吃甜的、偏愛吃冰涼的、偏愛吃鹹的、偏愛吃酸的、偏愛吃辣的。
本文介紹該調查統計出懷孕媽咪最想吃的十種食物:

Top10 懷孕也能輕鬆旅行的小訣竅

懷孕的你想參加親朋好友的婚禮，想回家看看爸媽，想跟老公偶爾來一趟甜蜜之旅，但是又憂慮是否應該去嗎？

別擔心，其實懷孕期間出遊只需要事前多做一點規劃，就可以安心的旅行，試試這些外出旅遊的小提示吧:

Top10 九月懷胎一瞬間影片

如果你期待baby快點來到，在YouTube上觀看懷孕的相關視頻是一個有趣的方式。這些影片都是孕媽咪們花了9個月時間拍攝，大多數影片是用視頻編輯軟體，顯示媽媽的腹部以很快的速度增長。

  如果你懷孕了，也許你也想自己記錄這一段珍貴的路程，將來可以留給寶貝當作紀念。享受這些有趣的影片，看看懷孕引起的奇妙變化！

Top10 讓胎兒變聰明的經典古典音樂

母親的情緒對胎兒成長有重要的影響，懷孕期間進行音樂胎教不僅可以舒緩穩定媽媽的情緒，也能刺激胎兒的神經功能，促進肚中寶寶腦部發育，但是要用來做胎教的音樂最好先經過篩選，最好選擇優美的樂曲，避免激烈的音樂。

如果您喜歡聽古典音樂，對於以下推薦的這十首一定耳熟能詳，就不再贅述了，希望您會喜歡:

Top10 搏君一笑的懷孕笑話

網路上收集到的10個懷孕笑話，希望媽咪笑口常開喔! 如果覺得不喜歡也請媽咪們多多包涵....

Top10 有利胎兒成長的超級食物與美味料理

從確定懷孕的那一刻，準媽咪們就應該確保自己攝取足夠的維生素和礦物質，以幫助胎兒成長所需，如果您不確定自己日常的食膳是否能夠滿足寶寶的需要，本系列要介紹的十種超級食物或許能給您一些建議。

Top10 懷孕媽咪需要知道的臨盆前產兆

每個懷孕媽咪的產兆不盡相同，出現的順序也不一樣，本文歸納出臨盆前最常出現的十大產兆，媽咪們可以作為參考:

Top10 懷孕不過胖飲食小秘訣

「吃下的食物只胖胎兒，不胖自己」是所有孕媽咪最大的期望，大部分的女性懷孕後食量會增加，所以懷孕媽咪都會擔心孕期體重過重(一般建議孕期體重增加在10~14公斤)，也有不少的孕媽咪總體重增加超過17公斤，其實孕期體重增加過多或太少，對胎兒健康有一定的影響，以下就要來分享十項如何吃的健康又不過胖的小秘訣。

Top10 產檢時應該問醫生的事

媽咪們去醫院產檢時，會問醫生什麼問題呢? 除了預產期之外，還有一些重要的問題需要請教醫生喔，別以為醫生都會主動跟你說，記得要維護自己知的權益喔!

1.當你發現月經延遲時，第一件要詢問醫生的事情就是確認是否真的懷孕了，通常會需要先驗尿或照超音波。

  2.我的寶寶的預產期是幾月幾日? 知道預產期，可以預先安排工作和家事，醫師也能依此判斷早產或過期妊娠。計算預產期的公式是以最後月經的來潮日、月份減三或加九，日數加七，即為預產期。但是有不少人不記得最後一次月經，醫生可能會以超音波掃描，推算胎兒大小，再推算出預產期，前三個月之內照超音波，誤差在一星期之內，準確度很高。

Top10 懷孕運動示範影片(國外Model)

懷孕時期若能適當地運動，能改善血液循環，到了懷孕後期，適當的運動也能幫助分娩。以下推薦國外十大懷孕運動影片 (但是有些準媽咪不適合運動，記得請先諮詢您的婦產科醫生喔)

Top10 職場孕婦需要知道的舒壓方法

職場上的孕媽咪不僅需要承受懷孕期間產生的不舒服，還須要面對工作上各樣的壓力，本文要提供十大抗壓方法給職場上的準媽咪參考，希望各位辛苦的孕媽咪們都平安順利地兼顧職場與家庭。

Top10 免費實用的懷孕育兒Android APP

懷孕的媽咪需要更有效的利用時間，讓自己有更充分的休息，建議媽咪善用本文介紹的十種熱門育兒安卓app，來幫助自己和寶寶過得更舒服。

Top10 值得參考的懷孕生產好書

當你發現月經沒來時，寶寶體內80%的器官已經開始發育了！例如：心臟、眼睛、中樞神經系統（大腦及脊髓）、肌肉、骨骼也逐漸成型。這時候孕期的飲食與生活型態，已經開始對胎兒的未來產生決定性的影響，爸爸媽媽們需要有系統的書籍來掌握寶寶的未來發展。

本文所介紹的幾本孕期生產書，大部分是國外非常暢銷的外文翻譯書，雖然國情有些差異，但出版社都有聘請當地專業人士編審校對，對新手爸媽而言仍相當有參考的價值。

Top10 不可思議的懷孕生產真人真事

您相信雙胞胎出生的時間相差87天嗎? 你相信有人一次生下八個寶寶嗎? 本文介紹十大不可思議的懷孕真人真事，這些媽咪們真是太厲害了!

不可思議的故事1.雙胞胎姐妹相隔87天出生

  英國愛爾蘭一對雙胞胎中的姐姐搶先在第6個月時出生，留下妹妹在母體裡成長，兩人相隔87天出生，比中樂透還神奇，刷新出生時間相隔最遠的《金氏世界紀錄》。 雙胞胎母親艾略特(Maria Jones-Elliott)在懷孕第23周時，腹部突然劇烈疼痛、羊水已經破了，她立即趕到醫院分娩，經過2天陣痛，大女兒艾美(Amy Elliott如上圖右)來不及等待搶先來個這世界，出生時僅456公克嚴重不足齡，立即被送到加護病房治療。 大女兒出生後，艾略特的子宮就停止收縮，另一名女兒仍安穩在母體內，她形容這是個奇蹟，但又為肚子裡的妹妹擔憂，直到3個月後，小女兒才足齡出生，取名為凱蒂(Katie Elliott如上圖左)。(摘自2013/05/01ETtoday國際新聞) 

Top10 孕媽咪克服夏天濕熱的小秘訣

除了懷孕引起的不舒服，夏天酷熱的氣候更是影響媽咪的情緒，只要多一點準備和簡單的技巧，讓孕媽咪可以保持冷靜，安然度過夏天的孕期。

Top10 生產前必須作的重要決定

除了選擇分娩方式，家長還需要為您的寶寶做出以下十項重要醫療決定。在這些問題上，請考量醫師的建議再做出明智的決定。

1.是否延遲剪臍帶的時間

新生兒出生時，醫師第一個動作就是剪臍帶，而這樣的動作，根據英國與瑞典研究建議，醫師最好等3分鐘左右再剪，因為這段時間，胎盤、臍帶的血液可以流回寶寶體內，增加1/3血量，降低新生兒前六個月罹患缺鐵性貧血的風險。 瑞典研究團隊是對4百名足月出生的嬰兒進行研究，有些嬰兒出生後至少3分鐘才剪臍帶，其餘的在10秒內剪臍帶，4個月後追蹤，發現晚剪臍帶的寶寶，體內鐵質含量較高，貧血病例較少，而且每20名中，有一名可以避免鐵質缺乏。等到胎兒臍帶動脈沒有跳動的時候，再剪臍帶，會使得新生兒有很多的、充分的、足夠的鐵的存量。 世界衛生組織也建議在嬰兒出生一到三分鐘後剪掉臍帶，因為這「可以改善嬰兒體內的鐵質含量」。

但是，若新生兒有肝臟問題或紅血球濃度過度流失，偶爾可能因為延遲剪斷臍帶而得到黃疸。 缺鐵性貧血可能造成寶寶神經發育不良，發展遲緩，不過有部分醫師認為，等3分鐘再剪臍帶這樣作法，對早產兒、體重不足的寶寶幫助比較大，其餘的有限，還應該看產婦以及寶寶出生的狀況，萬一有缺氧、窒息的狀況出現，一刻也等不得。(原文報導Cutting cord too early puts babies at risk, NHS warned)