郵輪客的天書【書評】

第一次想嘗試遊輪旅遊的人，幾乎都會在書局或圖書館翻到這本書，據說當年這本書是遊輪旅遊的舉足輕重的書(一本售價750NTD)，所以我好奇地打開它，從頭到尾看了一遍。

一生一次的尊榮旅行 ~ 遊輪（09-10版）【書評】

因為各大書局的遊輪專書實在不多，當我一拿到2009年墨刻出版的《一生一次的尊榮旅行 ~ 遊輪》，就迫不急待讀了起來。封面的標題十分吸引我，教你聰明挑選遊輪，不論是從旅行的天數(2天1夜到環遊世界180天)，或是從遊輪的特色(大眾主流遊輪到頂級豪華遊輪)，讀者看完了這本書，將會對遊輪旅遊有基本的認識。

畢淑敏母子航海環球旅行記【書評】

《畢淑敏母子航海環球旅行記》是著名女作家畢淑敏精彩之作。畢淑敏用近四十萬人民幣買了兩張船票與其子從日本橫濱啓航，自2008年5月13日至2008年9 月4日乘「和平號」航海環球旅行114天的航海日記。

上遊輪前必須知道的101件事【書評】

常搭遊輪的高手都知道越早預約優惠空間越大，所以甚至有提早一年就預約的情況，如果你首次搭遊輪就知道這件事，那非常好，表示你預先做過功課了，所以你可能會聽過這本書。 這一本上遊輪前的必須知道的101件事(101 Things I Wish I Knew Before My First Cruise)，是一名熱愛遊輪旅行的作者Seth Lieber寫的，他至少寫過下面5本關於遊輪旅遊的書籍。

Frommer 歐洲遊輪航線旅遊指南(第三版)【書評】

Frommer(弗朗莫)是一家專門出版旅遊指南的公司，目前至少出版了350本旅遊指南。 本文要介紹的就是由Frommer出版的原文書："Frommer's European Cruises and Ports of Call "(弗朗莫公司出版歐洲遊輪航線旅遊指南與航行停靠的上岸港口( Port of Call )。 我們會依照五個面向來探討這本 402頁的原文書對讀者的貢獻程度:

Frommer阿拉斯加遊輪航線旅遊指南(2014年)【書評】

Frommer(弗朗莫)是一家專門出版旅遊指南的公司，這家公司曾是旅遊指南行業中最大的品牌，但競爭者Lonely Planet(寂寞星球)後來居上，獲得較多年輕人的青睞。之後Google 看中Frommer所提供內容服務的價值，在2012年收購了這家旅遊指南服務提供商。目前至少出版了350本旅遊指南。 本文要介紹的就是由Frommer出版的原文書："Frommer's EasyGuide to Alaskan Cruises and Ports of Call 2014 (Easy Guides)"(弗朗莫公司出版2014年阿拉斯加遊輪航線旅遊指南與阿拉斯航行停靠的上岸港口( Port of Call )簡介。 我們會依照五個面向來探討這本 256 頁的原文書對讀者的貢獻程度:

Rick Steves'地中海遊輪航線旅行指南【書評】

喜歡出國旅行的朋友可能很熟悉 LP出版的旅行工具書，然而喜歡歐洲的旅人一定不能錯過Rick Steves的旅遊指南，他的著作特色是書中會提供詳細的景點背景、食、宿、替消費者精打細算的秘訣(如何省錢、省時)等，如果您在歐洲看到觀光客拿著一本藍底黃字的旅遊書，八九不離十就是Rick Steves的旅遊指南。

女中醫產後維持苗條的保養妙方

比起用昂貴的保養品和中藥材，女中醫們更重視睡美容覺及運動。她們作息規律，幾乎不熬夜，晚上十二點以前一定就寢；與其花大價錢讓人全身SPA，說能排毒、抗衰老，女中醫們寧可每天去運動。她們都把運動視為生活的一部分，例如劉桂蘭醫師練了七年瑜伽，年過五十仍小腹平坦且肢體柔軟；張卻醫師每天打太極拳，全身筋骨靈活，容光煥發；張白欣醫師則是每天健走，體力充沛，她認為運動的效果勝過任何昂貴的補氣藥。

女中醫與明星產後瘦身保養方法

明星王靜瑩，過去是舞台上的漂亮寶貝，拍過多支電視廣告及電影『異域』、『東方不敗』、『黃飛鴻』系列。她身高174公分，懷孕前體重一直維持54公斤，在懷孕期間狂胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，他在書中寫道，生完之後，站在鏡子前差點哭出來。因為他兒子才3公斤，生完第一周還有24公斤贅肉在身上。

王靜瑩的產後瘦身食譜

本文作者:王靜瑩

我一直堅持的產後瘦身原則，就是澱粉吃得很少。主食是湯、蔬菜、水果，麵包還是吃，但跟以前比起來是少之又少了。不必擔心吃得這麼簡單餵奶會沒有營養，湯裡面就有很豐富的養分，除了麻油雞我不敢喝(如果煮到沒味道我才敢喝)，其它像豬腳湯、排骨湯都有在喝。

女中醫師產後瘦身祕訣

本文作者:廖婉絨醫師

坐月子期間，住在月子中心的我，一天有五餐，早中晚三餐外加下午點心及宵夜，光是湯湯水水加起來也有快2000c.c.，由於傳統習俗坐月子不宜喝水，所以因應需求，月子餐也是以湯代水。

驚人的胎教法:出生兩個星期就會說話!

美國有一對普通的夫婦生下的孩子竟然都是智商高達160以上的天才，身為機械工人的父親和平凡的母親所生下的4個女兒智商都超過了160，這一事件幾乎震驚了整個美國。它意味著有某一因素能夠超越遺傳，對人類的智商起到決定性的作用。

他們所采用的胎教方法很快成為人們的熱門話題。根據這對夫婦的名字，此胎教法被稱為斯瑟蒂克胎教法，此胎教法的中心思想是，只要以父母對孩子的愛為基礎制訂完全的胎教計畫，並積極地將其付諸實踐，無論是誰都可以生下聰明伶俐的小孩。

斯瑟蒂克胎教法(1)營養胎教

1.營養胎教

準媽媽在懷孕的過程中，根據自身的變化和胎兒發育，適時、全面而均衡地補充各種營養素。這種胎教既可以為胎兒提供豐富的營養素，防止胎兒發育不良，又可以通過食療法緩解孕期的各種不適。

斯瑟蒂克胎教法(2)音樂胎教

2.音樂胎教

音樂胎教對準媽媽和胎兒的智力開發具有特殊的功能，使準媽媽進入一個寧靜的精神狀態。

各國對於音樂胎教也多有研究，例如:

斯瑟蒂克胎教法(3)語言胎教

3.語言胎教

斯瑟蒂克夫人的胎教法中有一個不可缺少的要素，這就是所謂的“子宮對話”。子宮對話不需要高超技術，在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。這些對話的直接目的並不是讓孩子進行某種學習，而是要表達自己對孩子的愛意。

斯瑟蒂克胎教法(4)閱讀胎教

4.閱讀胎教

斯瑟蒂克夫人在孕期閱讀有圖畫的書籍。閱讀有圖畫的童話書籍對胎兒有很大的幫助，插圖的線條和色彩鮮明、文字內容豐富的童話書可以把夢想、希望和親情的概念傳遞給胎兒。

斯瑟蒂克胎教法(5)卡片想像胎教

5.想像胎教

斯瑟蒂克夫婦在孕期中，靈活地運用卡片，為胎兒講解數字、文字和圖形等概念。通過深刻的視覺印象，將卡片上描繪的數位、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。成功的訣竅就是將具體的、有立體感的形象導入胎教中。

斯瑟蒂克胎教法(6)運動胎教

6.運動胎教
　
運動胎教是通過各種運動來緩解準媽媽在各個時期的常見不適，如孕吐、腰酸背痛，從而使準媽媽健康、順利地度過孕期，以愉悅的心情迎接分娩的到來。

斯瑟蒂克胎教法(7)情緒胎教

7.情緒胎教

情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。