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Top10 哺乳聖經只要一本就搞定

許多研究都說明了哺餵母乳有益於新生兒的智力發展,餵食母乳的嬰孩較少啼哭,研究也指出如果在產後寶寶與媽媽有親密且長時間的接觸,並能夠直接從媽媽的乳房獲得母乳的滋養,他們心智發展會較為迅速。哺乳有太多的好處,想要更進一步了解如何餵母奶的媽媽,可以參考本文的十大哺乳聖經,其中有一本可以免費下載喔!
1.哺乳全書(The Breastfeeding Book)  

 本書作者威廉.西爾斯為小兒科執業醫師,並任教於南加大醫學院,其妻瑪莎擔任護士,並具有助產士資格。二人育有八個小孩,並照護超過一萬名嬰兒,合著過十餘本相關書籍,被視為全美最受推崇的育兒權威。
本書實際指導新手媽媽如何順利展開哺乳,並詳細解說哺乳期間可能遇到的問題以及最佳的處理方式,是有志以母乳親自餵養孩子的母親不可或缺的哺乳指南。


  2.母乳最好
  國內哺餵母乳運動重要推手──陳昭惠醫師教媽媽透過正確的哺餵手法,有效且正確地哺育寶寶,並教授父母解讀新生兒的飲食、睡眠及哭鬧等行為,讓您更了解寶寶。 (博客來試閱)

  3.母乳親餵Q&A(最強母乳外来 ママをたすける実践編!)
 本書作者是西日本的愛嬰醫院(BFH=Baby Friendly Hospital)現役助產士。擁有二十年以上的助產士經驗,幫助過五千五百對以上的親子。作者在他的部落格「最強母乳診療室」裡,蒐集了許多正在哺乳的讀者媽咪們的問題與需求,再將這些項目盡力寫成可以實踐的育兒書(博客來試閱)。

  4.職場媽咪愛哺乳
新手父母 願意哺餵母乳的媽咪很多,要持續下去卻很艱難。特別是在台灣有超過60%以上的媽咪必須留在職場,再加上不一定友善的哺乳環境,職業婦女要哺乳變成不可能的任務。

★本書附與上班媽媽相關的法規,權益是靠爭取來的。 ★本書附全省各地哺(集)乳室地址,讓你全省集乳走透透。(博客來)

   5.親密育兒百科(The Baby Book)上下冊 本書是育兒權威西爾斯夫婦綜合了二十年的小兒科醫師經驗、養育八個孩子及諮詢了數千對父母所學得的有關如何照護寶寶的寶貴經驗。對於如何照護0到2歲的寶寶,本書包含的層面非常廣泛,例如:
  • 父母如何與新生兒建立親密關係
  • 哺餵母乳:為什麼?怎麼做?
  • 寶寶的餵食與營養
  • 夜間育兒:如何讓寶寶乖乖睡覺如何兼顧工作與育兒
  • 常見疾病與居家護理法
  • 餵奶瓶:如何餵得安全、充滿關愛
  • 如何照顧哭鬧不安或腹絞痛的嬰兒(看購買此書者所寫的評價)
  6.幫助母親哺餵母乳  這是一本翻譯書,由菲莉西蒂.沙瓦齊金原著,內容豐富實用,是哺育母乳者可以參考的好書。(免費下載)  

  7.餵母乳 不煩惱!新手媽媽看這裡就對了! 
本書針對250位讀者媽媽的煩惱所製作成冊,並搭配生動有趣的漫畫,讓每個媽媽都能透過簡單易懂的內容解決當媽媽的困擾,輕鬆享受親子互動的樂趣。讓媽媽們煩惱不已的那些「我聽說…」都在本書中有詳盡的解答(博客來試閱):
  • 要怎樣半夜不用起來餵奶?
  • 吃藥後也能餵奶嗎?到底什麼才是正確的呢?
  • 傳聞1 只要生完小孩後,任誰都可以分泌出母乳!?
  • 傳聞2 比起餵奶粉,餵母乳對寶寶的腦部發育更好!? 
  • 傳聞3 餵奶粉長大的寶寶比一般的孩子更容易過胖!? 
  • 傳聞4 每次餵奶之間的間隔不得少於三個小時!? 
  • 傳聞5 分泌出的母乳不優的話對寶寶也不好!? 
  • 傳聞 6 餵奶粉的寶寶比較耐餓,所以也比較好睡!?
  • 傳聞 7 餵了母乳之後乳頭容易變黑!? 
  • 傳聞 8 如果打算重回職場的話,最好在一歲之前讓寶寶斷奶!
  8.哺乳問題的診斷與治療:圖解指南
 作者於澳洲及瑞士具有超過25年的新生兒重症護理臨床經驗,且在瑞士的兒童醫院建立第一個泌乳課程。Kerri是許多哺乳文章的作者,並且為有早產或患病嬰兒的母親共同著作了一本手冊。她是一位國際會議的講師,廣泛地參與哺乳及泌乳教育,並且自2006年起,擔任歐洲母乳庫(European Donor Milk Banks)的瑞士代表。 本書收錄超過200多幅相片,此一獨特性的資源幫助您面對各種哺乳問題:
  • 收錄最新的研究結果說明乳房的解剖及生理學、正確含乳、噴乳反射,以及不同的餵奶姿勢。
  • 瞭解可能會影響哺乳的各種乳房及乳頭的生理及病理問題。例如異常的乳房外觀、乳頭的問題或是乳房病理性變化。
  • 分析早產兒、有功能障礙、感染或神經損害等特殊嬰兒的哺乳問題。書中每張彩圖都有深入淺出的文字解說。(博客來試閱)
    9.新手媽媽一定要學的哺乳經:自然而然擁有好奶水!

本書從母乳無可替代的好處,到產後正確且舒適地哺乳,乃至媽媽上班後的持續哺乳、哺乳會遭遇的N種困難、準爸爸如何輔助哺乳、寶寶斷奶等,都有完整且詳盡的介紹,並以十個哺乳媽媽的親身實例給予準媽媽最佳的示範,讓你更貼近自己的寶寶,給予最親近的照顧。(博客來)

  10.乳海翻騰記:有愛的女人最威猛

  不同於前面幾本哺乳專書的風格,本書作者以個人的特殊經驗,與讀者分享親餵母乳的心路歷程。她以瘋狂乳牛自稱,Joyce在生第二胎前原本自信滿滿,早已用母奶餵過第一胎的她卻沒想到,雙胞胎兒子需奶量如此驚人,餵母奶所經歷的漲奶、乳線阻塞、夜間餵奶而睡眠不足、無止盡地追奶……餵母奶如此辛苦,Joyce以過來人的身份,想告訴全天下即將餵母乳、正在餵母乳,選擇不餵母乳的媽媽幾件事:
  • 寶寶拍嗝絕技大揭密 
  • 雙胞胎怎麼餵?
  • 收納乳牛存糧的集乳袋 
  • 選對好的擠奶器,帶你上天堂
  • 哺乳胸罩的機關在哪裡?
  • 哺乳衣到底是什麼東西?
  • 激奶食物大會串(豬腳花生湯、蝦子、酒釀煮蛋花、滴雞湯、牛蒡枸杞水、芝麻糊與核桃酪 )
  • 斷奶密技(博客來試閱)