1、酒精與毒品： 毒品是最有害的，這應該不需要多加解釋。但酒精你可能會覺得可以少量攝取，然而懷孕和哺乳期間，酒精一旦被釋放到母乳裡面後，會導致嬰兒產生嚴重的副作用，症狀可能包括虛弱、嗜睡。所以坐月子時需要輔以米酒來燉煮的補湯，最好多花一點時間熬煮。
2、咖啡因： 攝食咖啡或茶飲後60分鐘母乳中的咖啡因含量最高。咖啡因不會從寶寶的消化系統排泄出來，因此，會導致嬰兒睡眠障礙，寶寶會變得暴躁不安。而且寶寶消化系統還沒有發育完全，含咖啡因的飲料會引起寶寶胃部不適。
3、會產生脹氣的食物： 媽媽如果吃了容易產氣的食物，嬰兒會有腸胃相關的症狀，如腹脹和胃功能紊亂。這些食物包括 - 捲心菜、花椰菜、甘藍、豆類和辣椒。應採取適度或偶爾攝取，看看吃這些食物後，寶寶是否還會產生相同的症狀。
4、柑橘類水果： 存在於柑橘類水果酸可引起寶寶腹瀉和尿布疹。有柑橘類水果及其果汁會刺激寶寶的肚子，導致拉肚子，甚至酸性化合物造成尿布疹。因此，如果哺乳期間應避免檸檬、橘子、酸橙和葡萄柚。您的維生素C來源可以從芒果和木瓜等水果攝取。
5、辛辣食物： 辛辣食物會造成母體燥熱，影響寶寶的腸胃，甚至使大便乾燥。因此，應避免辣椒等刺激性的食物。一旦你的寶寶開始進食固體食物，您就可以重新享受這些辛辣食物。
6、大蒜： 在媽媽的飲食中使用大蒜會改變母奶的味道(大蒜可以改變母奶味道長達兩小時)，如果你發現寶寶不願意吸母乳，就要限制食用大蒜。同時大蒜屬於食性燥熱之物，吃了容易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。
7、乳製品： 當你吃酸奶、奶酪、冰淇淋或牛奶，你必須留意嬰兒是否對奶製品敏感，若是寶寶出現絞痛和嘔吐(有些寶寶的症狀也包括胃部不適，濕疹和失眠)，這些反應可能是對乳製品過敏，這時應該停止食用奶製品。有研究顯示，如果餵母乳的媽媽不吃牛奶和奶製品，有些患腸絞痛的寶寶的症狀就會有所改善。
8、大型魚類和貝類： 哺乳期間應避免大型魚類和貝類，因為它們可能含有汞，會影響嬰兒的中樞神經系統，對寶寶的大腦成長非常不利，可能會影響到記憶、注意力、認知思維、運動技能、視覺技能和語言。因此，應盡量避免大的魚像鯊魚、鯖魚、旗魚等。 貝類也應該避免，一般情況下，如果家族中有任何類型的食物過敏史，母親應避免進食這類食物。
9、薄荷茶： 餵母乳時應避免使用薄荷，因為它會減少奶水分泌。有時候薄荷也用香菜作為配料之一，所以餵母乳的媽媽必須留意這一點。少量不會對乳汁分泌有多大的影響，但如果攝取過量，也是會使母乳銳減。
10、涼性食物與油膩食物： 如果媽媽吃了過多油膩以及涼性食物，如香蕉、西瓜、梨等，往往會讓孩子產生母乳性腹瀉。母乳性腹瀉具有明顯的特點，這種腹瀉一般每天大便3—7次，呈泡沫稀水樣，有特殊的酸臭味，便稀微綠，有泡沫，有時甚至還帶有條狀的透明粘液。
